Otoimmün-Romatizma-Şeker Hastalıkları ve Sağlığı İçin Bitkisel Destek

1

artrit

sarımsak

2

gıdaların glisemik endeksi

***Glisemik Endeksi Yükselten Gıdalar

1-Şeker(glikoz)…100  2-Bulgur…65  3-Beyaz Ekmek…95

4-Yulaf Ezmesi….90  5-Patlamış Mısır…85..6-Havuç…90

7-Mısır Gevreği…115  8-Patates Püresi…80  9-Pirinç…83

10-Çavdar Ekmeği…90  11-Bisküvi….70, 12-Şeker(sakkaroz).85 
 

13-Muz....60  14-Marmelat...65, 15-Makarna..65  

16-Portakal...65   17-Üzüm...65

**Glisemik Endeksi Düşük Gıdalar

1-Domates...15   2-Kırmızı Mercimek...35  3-Sebzeler..15

4-Nohut...30  5-Soya Fasulyesi...20   6-Dondurma..50

7-Erik...30  8-Greyfurt....35  9-Armut...40  10-Kiraz...30

11-Şeftali...40  12-Yoğurt...50  13-Şekersiz Marmelat..25

14-Süt...50

3

Hiperinsülinemi-2

1-hertürlü şekeri sınırlandırmak-beyaz Undan/ekmek/makarna/ kraker/ cipsler 

2-tuzu az kullanmak/kraker,cips,bisküvi, 

3-yağsız protein kaynaklarına yönelmek/balık-tavuk-hindi,

4-daha çok sebze kullanmak-şekersiz meyveleri kullanmak.

5-Düzenli egzersiz/30-60 dk hızlı yürüyüşler.

4

insulin yapısında olan doğal besinler

zeytin yaprağı,fasulye,pırasa

5

kan şekerini düşürmek için

nane suyu,

mısır suyu,

araka bezelye,

pırasa,havuç

**çörekotu (çayı- vs),

**badem

6

multipl skeleroz(ms)

çuha çiçeği yağı,

***D vitamini

sebze yemek  riskini azaltıyor.

yağlı beslenme riski artırmakta.

7

okzalatı çözen gıdalar

nane suyu

mısır suyu,

araka bezelye,

pırasa,havuç

8

okzalatlı gıdalar

kakao,ıspanak,marul,kabak,biber

9

romatizma

***defne tohumu,

200grtuz+400gr kuruhardal+gazyağı krema yap sür,

nohut lapası,

alabalık+pelesenk+kekik yağı+gliserin,

B1-C vitamini,soya nohut, 

limon, lahana,armut,

karakafes kökü lapası 

ahududu,çilek,frenk üzümü,

B5-pantotenik asit, vitamini,maydanoz,kuşburnu,

bakır,yürek,karaciğer, 

iyot, soya,sarmısak,

kükürt,mercimek,kurufasulye,

kırmızı biber jölesi,salatalık, 

soğan,enginar,kekik ardıç,lavanta,

kereviz,

bakır bilezik,

elma yağı, 

zeytinyağlı  yemeklere ağırlık vermek,

*enginar,

banyoda kekik suyu-

zencefil yağı sürmek,

**keten tohumu  kullanımı , romatizma riskini azaltmakta.

*ayrık otu,ardıç çayı,elma-elma suyu,

10

romatizmal iltihap

kırkkilit otu,

***üzüm çekirdeği ekstresi,

sarımsak,D vitamini,balık yağı 

1 çorba kaşığı balık yağı+portakal suyu,

enginar

11

sedef hastalığı

1-israilde ölü deniz 

2-türkiyede beykent polikliniğinde tedavi yapılabiliyor,

taze çınar yaprağı,huş ağacı katranı,lavanta yağı,kaysı yağı

12

şeker hastalığı-beslenme tarzı-1

*AZ YAĞLI-YAĞSIZ BESİNLER İNSULİNE KARŞI DİRENCİ ARTIRIR.

yağsız süt-yoğurt-et,balıkyumurta, patates,hububat 

bakliyat,lahana,tere,soğan,marul,turp,domates,

patlıcan,yer elması,ekşi elma,limon,greyfurt,yeşil 

erik,koruk,baharat kullanılabilir.

kurubaklagiller (nohut,mercimek ,bakla,fasulye bezelye,börülce, soya) kullanımı.

**tip 2 şeker hastalığının nedeni pankreasta İnsulin salgılayan  beta hücrelerinin genetik olarak işlev bozukluklarının kan şekerinin yol açtığı ,yüksek kan şekerinin ise 
insulin salgısını daha da azalttığı kanıtlandı.

bu durumda hücreler şekeri kulanamamasıyla kan şekeri daha da yükseliyorve aynı zamanda hastalık geliştikten sonra bozukluk devam edip ilerlemekte. .

ayrıca beta hücrelerinde cAMP düzeyleri glükoz  düzeyi ile orantılı artmakta.

Şekerin salınım profilide bozuktur.normalde kanda şeker artınca insulin salınımı  1-2 dk boyunca hızlanır. yavaş ve devamlı salınır.

ancak tip 2 diyabette ,diyabet öncesi dönemde insulin salınımı  önemli derecede azalmıştır.

---Kan şekerinin düşmesine karşı günde 3 defa orta boy patatesi tuzsuz tüketmek.

13

şeker hastalığı-beslenme tarzı-2

**KISACA ŞEKER HASTALIĞINDA DİYET ŞEKER EN AZ KULLANMA TEMEL AMAÇTIR.

ESKİSİNE ORANLA %25 DAHA AZ YİYENLERİN
 KANINDA İNSULİN DÜZEYİ VE VÜCUT SICAKLIĞI DÜŞMEKTE

***sodyumbikarbonatlı maden suları yaralıdır.Karbonhidrat
matabolizmasını düzene sokar.

****Tip 1 Diyabette(pankreas sinir hücreleri)süs-kırmızı bibere acılığını veren kapsaisin maddesiyle tedavi edildi.sonuçta pankreas yeniden insulin üretmeye başladı.

**yoğurt tüketmek,

14

şeker hastalığı-tedavi-1

**terlemeden yapılan egzersiz diyabet  riskini% 16-50 oranında azaltıyor.

**KAHVE KULLANIMI-DİYABET 2 TİPİ RİSKİNİ %60 AZALTIYOR

**krom(KAVUN-CEVİZ-tablet) ile glikoz üzerinde daha az insulin ile daha iyi kontrol sağlanmakta.

**D vitamini tip-1 diyabet  riskini azaltıyor

**kahve içen erkeklerin şeker hastalığına yakalanma riski  içmeyenlere göre daha düşük olduğu.

**keten tohumu şeker seviyesini dengeler.

**keten tohumu şeker seviyesini dengeler.

**çinko(istiridye-kabak çekirdeği-buğday-dana ciğeri-kırmızı et) insulin yapımında rol alır.

**şeker hastalığında geç kapanan yaralar için reaktif klor+oksijen bileşimli su(dermacyn)(dokunun üstüne püskürtülünce doku pembeleşiyor-oksijenden dolayı) kullanmak.

**tip-2 diyabette,insulin üretimini tetikleyen- kemiklerin ürettiği osteokalsin takviyesi.(kemik çorbası olabilr mi)

15

şeker hastalığı-tedavi-2

karaciğer yemek yasak,sarı renkli yiyecek-ışık,C-E vitaminleri,

biotin,krom, inositol,elma,

tarçın+nar ekşisi,

taze fasulye,taze havuç soğan,sarımsak,enginar, 

çinko,kurufasulye,mercimek,petekli bal,

deniz yosunu,yulaf,bira mayası,salatalık,kuşkonmaz,marul,

yer elması,ceviz, domates,kereviz,lahana,

çemen,yulaf,mersin yaprağı,okaliptüs, karadut yaprağı,ceviz yaprağı,zeytin yaprağı,ardıç, tohumu,böğürtlen,ada, çayı kurubaklagiller nohut,mercimek,bakla,fasulye, ,bezelye, börülce,soya)kullanımı.

**çörek otu(kan şekerini düşüren) kullanmak.

**zeytin-zeytinyağı-zeytin yaprağı çayı kullanmak,

Doktor önerisiyle...Minocylin adlı antibiyotik(Eczaneden)(Kandaki fazla şeker miktarına bağlı hücre intiharı mekanizmasını durdurma-Aktif protein C yi aşağı çekme)

1--kahve içmek

2--,kalp hastalıkları ve gözdeki bozulmaya karşı kolesterolün dengelenmesi için elma sirkesi--salatada yada suya katıp  içmek.

3-Kan şekerini dengelemek için elma-elma suyu