Prostat Yolları Sağlık Destekleri-Bitkisel:
Bitkisel ürünler doktor kontrolünde ve önerisiyle kullanılmalıdır.
1--Prostat tedavisi için:
1.1--2 ekşi elma+2 limon+yarım sap küçük yapraklı maydanoz+4 bardak su kaynak ve sabahları iç.
1.2--Sadece Almanya daki eczaneden ithal edilecek rowatinex adlı ilaç doktor kotrolünde en az 2 kutu kullanılabilir.
1.3--Çiğ kabak çekirdeği tüketmek
1.4--Buharda pişmiş brokoliyi 14 gün tüketmek.
1.5--Prostat Kanserine-Hastalıklarına Karşı Havuç-Brokoli
1--Çin'de Zhejiang Üniversitesi bilim adamları havucun kanser üzerindeki etkilerini inceledi. Haftada en az üç kez bir havuç tüketen erkeklerin prostat kanseri tümörünün gelişme riski yüzde 18 daha az oldu.
2—Prostat hastalıklarında ciddi brokoli kürü yapmak ve Akdeniz tarzı balık(yüzey balığı-sardalya-istavrit-çinekop vs) ve sebze ağırlıklı beslenmek riski ciddi olarak azaltabilir.
2—Doktor kontrolünde öneriler.
1—Selenyum(Ceviz,yeşil bitkiler-Eczaneden ACE
Selenyum plus hapı)
2--E vitamini(ceviz,fındık Eczaneden E vitamini hapı)
3--Günde 2 bardak domates suyu(organik) içmek prostat kanseri riskini % 25-85 arasında azaltmakta.
4--Shiitake mantar hapı
5—Meyan kökü-çayı(baharatçılardan)
6—Deve dikeni sütü(baharatçılardan)
7—Isırgan otu yaprağı çayı(baharatçıdan)
8—Az yağlı süt ürünleri
9—Ölçüsünde Kasımpatı çayı içmek
10—Kasite otu,çivit otu
11--panax ginseng(baharatçılar-büyük marketler)
12—Zeytinyağı kullanmak
13—Kansızlığa karşı siyah kuru üzümü çekirdeğiyle yemek.
14—Kuruyemiş olarak özellikle bol bol kabak çekirdeği tüketmek.
15—Haftada iki kere baklagil tüketmek(kuru fasulye,nohut,bezelye,taze fasulye)
16—Doğal yoğurt (evde yapılan yada kaliteli markalar)-çökelek kullanmak.Akşamları her akşam yemeğinde 1 kase yoğurt yemek
17—Kabızlığa karşı kaysı kompostosu-pırasa yemeği
18—Kabızlığa karşı posalı gıdalar(kepek ekmeği,bol-renkli yeşillik)
19—Sardelye,Uskumru,Hamsi,İstavrit balıklarını haftada 2 kere kırmızı soğan+turp ile yemek.
20--Fruktoz şurubu kullanan Kola,gazoz,hazır pasta-kek-bisküvi ve hazır cipslerden uzak durmak.
21—Bakır kaplardan-takılardan-bakır içerikli kremlerden uzak kalmak-
22—Yiyecek-içecekler için cam veya çelik kap kullanmak.
23—Köpekbalığı yağı hapı-deve dikeni sütü kapsülü-kara hindiba hapı-ananas hapı kullanılabilir.
24—Esmer prinç-esmer bulgur pilavı yemek.
25—portakal+mandalina+ananas+limon suyu karşımı içmek.
26—Temiz havada yürüyüş yapmak(Belgrat ormanları,Florya,Boğaz,Deniz kıyısı olan yerler,dağlar)
27—Oda spreyleri-sentetik kokulardan uzak durmak yerine uygun yerlere lavanta yaprağı kaseleri asmak.Evde Fesleğen yetiştirmek.Klimaların filtre bakımnı yaptırmak.
28—Sebze ağırlıklı beslenme(pırasa,kereviz,taze fasulye ,yazdan hazırlanmış bezelye,barbunya,enginar) yemekleri-taze bakla-lahana yemekleri-baklagil yemekleri(kuru fasulye,nohut,bezelye,mercimek salatası),semiz salatası,roka+tere otu+kıvırcık+kırmızı soğan+turp+havuç salatası,
29—Meyva ağırlıklı beslenme(akşam gece yemeğinden sonra meyve yemek)-sabahları aç karna organik elma yemek
30—Sardelye-çinekop-hamsi-istavrit-mezgit balıklarını haftada 2 kere kırmızı soğan ile yemek.
31—Akşam yemeğinden sonra kuruyemiş yemek.1-Uyku getiren vişne suyu içmek-kabak çekirdeği-yer fıstığı yemek.Antep fıstığı-kaju-fındık-ceviz yemek.
32—Stres yönetimi:
1-İnsanlara yardım edin(yardım etmek terapidir)-
2--gülümsemek(komedi filmleri izlemek(kemal sunal filmleri vs),insanlara gülümsemek,)-
3--Zihimizde pozitif duyguların hakim olmasını sağlamak-olumsuz fikirlerin zihinde yerleşmesine izin vermemek.
4--Sabırlı olmak.
5--Aşırı streste düşünceleri bir yazı kağıdına dökmek yazdıktan sonra kağıdı yırtıp atmak,
6--tebdili mekanda ferahlık vardır.Bu anlamda ortam değiştirmek.
7--Hoşlandığımız pozitif uğraşıların içinde olmak(kitap okumak,bilgisayarda film izlemek,araştırma yapmak,mağaza gezmek,İstanbulu dolaşmak.
8--Dinlenmek için-hayata reset çekmek için Tatile çıkmak.
33—Gribe karşı:
1-- kışın akşamları kırmızı soğan-turp yemek.Grip olma durumunda 1 cam bardakta için sıcak su içine tam limon sıktıktan sonra 1 dal zencefil,1 dal zerdeçal-2-3 tane kök karabiber koyup bunlar 10 dk demlendikten sonra bunu günde 3x1 defa içmek.
2—Altı ayda bir kutu ekinazya kullanmak.
3—Uykuyu tam almak.Erişkinlerde 8 saat,genç ve çocuklarda 8-9 saat uyumak.Erken kalkmak ve erken kalkmak için erken yatmak.Karanlık odada uyumak.Uyku öncesi kahve,kola vs içmemek-ağır egzersiz yapmamak.Yatmadan önce ve sabahları odaları havalandırm
4—Çocukların ileride her türlü hastalığa karşı dirençli olması için kadında doğumdan hemen sonra gelen ve doğum yapan kadın40 gün sonra banyo yapınca kaybolan memeden ilk gelen ağuz sütünü ile bebeği beslemek ve çocukların en az 6 ay anne sütü ile beslenmesi kesinlikle gereklidir.
5—Katı yağlardan uzak durmak.
6-- Ağır hastalıklarda Günde 3-4 gr C Vitamini almak.
Kaynakça:www.yenisafak.com.tr/