Kuruyemişlerin  Sağlığa Faydaları:

-------------------------------------------------

1--Badem:

1.1--Beden ve zihin yorgunluğunu giderir. 

1.2--Böbrek ,mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir. 

1.3--Baş ağrısı karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.

1.4--Ruhi yalnızlığa iyi gelir.

-------------------------------------------------

2--Fındık:

2.1--Vücuda kuvvet verir. 

2.2--Kalp rahatsızlıklarının en önemli nedeni olan yüksek kolestrolün düşürülmesinde en önemli ilaçtır. 

2.3--(%25.2 oranında)İnsan vücuduna yaralı kalsiyum, demir, karbonhidrat, yağ ve çinko ile metabolizmayı düzenler, kemiklerin gelişmesini sağlar.

2.4--E vitamini açısından zengindir. 

2.6--Kansızlığa karşı koruyucu etki yapar.

2.7--Kanser yapıcı etmenlerin oluşmasını önler yada oluştuktan sonra onları etkisiz hale getirerek vücudu korur.

-------------------------------------------------

3--Antep fıstığı: 

3.1--Antep fıstığında kolesterol yoktur. Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. 

3.2--Kroner kalp hastalığı riskini azaltır. 

3.3--Antep fıstığı, protein yönünden 2 kat,fosfor yönünden 4 kat etten daha üstündür.

3.4--İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.

3.5--Beden ve zihin gücünü arttırır.Göğsü yumuşatır. Öksürük söktürür.

-------------------------------------------------

4--Kabuklu yer fıstığı :

4.1--İçeriğinde sabit yağ ve proteinli maddeler vardır. 

4.2--Böbrek ve safra kesesi ağrılarını hafifletir.Yatmadan önce yenirse içindeki melatonin ile iyi bir uyku sağlar ve kansere karşı korur.

4.3--Yer fıstığı Vücudun gelişmesini sağlar. 

-------------------------------------------------

5--Beyaz leblebi :

5.1--Mide suyunu çekmede ve zayıflamak isteyenler için açlıklarını bastırmada önemli bir işleme sahiptir.

-------------------------------------------------

6--Sarı leblebi: 

6.1--Hammaddesi nohuttur.

6.2--Vücudu kuvvetlendirir. 

6.3--Anne sütünü arttırır.

-------------------------------------------------

7--Ayçekirdeği: 

7.1--Ayçekirdeğinin içeriğindeki yağ damar sertliğini giderir. 

7.2--Kalp, sinir hastalıklarını önler. 

7.3--Bol E vitamini ve protein içerir. 

7.4--Cinsel gücü arttırır. İktidarsızlığı önler. 

7.5--Yatmadan önce yenirse içindeki melatonin ile iyi bir uyku sağlar ve kansere karşı korur.

-------------------------------------------------

8--Kabak çekirdeği :

8.1--Mükemmel bir bağırsak kurdu-Tenya solucanlarını gidermek için ilaçtır.Aç karnına bir avuç çiğ olarak yenilebilir.

8.2--Kabak çekirdeği ayrıca ileri yaşlarda erkeklerde ortaya çıkan prostatın ilacıdır.Brokoli ile birlikte.

-------------------------------------------------

9—Mısır:

9.1--Yüzde 18.3 gibi yüksek oranda lif içerir.

9.2--Mısırın: içeriğindeki yüksek karbonhidrat enerji seviyesini yükseltir. 

9.3--İçinde protein, kalsiyum,demir,fosfor, A vitamini bulunur.Eniyi çözüm pazardan alıp haşlamak yada organik konserve mısır almak olabilir.